La formule convient aux 3 trois Humeurs (Doshas) :

La poudre de Bibhitaki va équilibrer Kapha. 
La poudre d’Amla ou Amalaki va équilibrer Pitta. 
La poudre d’Haritaki va équilibrer Vata. 

Elle est donc TRIDOSHIQUE. 

En cas de grossesse, la prise du Triphala est à éviter. L’utilisation de la poudre d’Amalaki peut être seulement envisagée.

On lui confère de nombreux bienfaits,  en voici quelques uns...Régénère le colon, aide en cas de constipation, renforce l'immunité, lutte contre le cholestérol, aide au bon fonctionnement du foie, élimine les toxines et purifie le sang.

En beauté, la poudre est aussi utilisée...

L'Haritaki purifie la peau, le Bibhitaki tonifie et régénère les cellules, et l'Amalaki agit comme antioxydant et anti-âge.

Lors de mon apprentissage,  à l'école “YAH Curcuma en Belgique”, j'ai appris qu'avant d'aller dormir, il est recommandé de consommer 3 à 5 g de Triphala dans une boisson tiède ou chaude (laissez infuser pendant 10 minutes), éventuellement avec un peu de miel ou de ghee.

Pour ma part, je prends une bonne cuillère à café dans une tasse d’eau chaude le soir avant de dormir car ça me convient même si le goût, je vous l’accorde, est toujours aussi particulier !

En prévention, nous pouvons l’utiliser pendant 6 à 8 semaines par exemple,  je l’utilise particulièrement avant mes préparations de cure ayurvédique...

Nous passons souvent à côté de moments de relaxation et de soins pour diverses raisons telles que le coût élevé, la timidité, le manque d'informations, un emploi du temps chargé, des priorités différentes ou simplement un manque d'intérêt.

Chaque raison est valable, propre à chaque personne et doit être respectée.

Cependant, il est important de comprendre ces obstacles et de trouver des solutions pour les surmonter.

Comparons notre corps à une voiture de sport : sans entretien, il ne peut pas atteindre son plein potentiel ni franchir la ligne d’arrivée.

Alors que faire ? voici quelques exemples : 

• Accordez vous un temps défini chaque jour pour votre pratique.
• Apprenez à dire non pour cultiver le respect de soi.
• Adoptez un état d'esprit de "oui pour l'instant, mais cela peut changer à tout moment".
• Investissez en vous-même en toute confiance.
• Améliorez votre bien-être en apprenant et pratiquant l'automassage. 

C'est gratuit ! Tout ce dont vous avez besoin, c'est de la volonté, la persévérance, une dose d'humilité et la liberté de demander de l'aide si nécessaire.

Et si cela semble trop difficile, rappelez vous qu'un nouveau jour peut tout changer.

Êtes-vous prêt(e) à améliorer considérablement votre gestion du temps ?

Souvent l'idée du massage nous traverse... Mais la question revient souvent : ça va me servir à quoi ?

Outre ses bienfaits sur la peau, en photo 6 raisons de s'accorder ce temps pour soi; et puis le massage nous permet avant tout de nous offrir une pause pour nous retrouver, nous sentir mieux et renforcer notre connexion avec nous-mêmes. 

La citation indienne "Prends soin de ton corps pour que ton âme ait envie d'y rester" souligne l'importance de prendre soin de son corps pour que son esprit puisse s'épanouir... N'est ce pas? 

Le massage ayurvédique est bien plus qu un "simple" massage, il englobe une personne sur tous les plans.

Au début de mon cheminement en tant que masseuse, je découvrais... De jours en jours, je développe mon intuition, j "écoute" Le corps et ses différents plans, j accompagne chaque personne qui vient en soin vers un mieux être.

Bien masser demande du temps, de la patience et faire confiance à ses mains et non sa tête.

C'est pour moi un honneur et une gratitude d'avoir pu bénéficier des enseignements de Marianne et de John pour prendre soin et de continuer à me former.

Masser c'est se reconnecter et reconnecter le monde qui nous entoure, n'est ce pas ami masseur?

Je remercie chaque personne qui est venue à ma rencontre et qui me font confiance🙏 car la plus belle rencontre que nous pouvons faire c'est avec nous même 🙏.

Alors qu une semaine est passée depuis ce beau voyage entre L Orient et L Occident, c est en compagnie de la nature que j'ai envie aujourd'hui de partager ces quelques mots.

Peu importe les rêves que tu as, les projets que tu entreprends, s il y a une chose que je retiens, c'est que dans la nature, tu trouveras les réponses...

Chaque jour qui passe me donne encore plus l'envie de tendre vers ce projet où le travail des 5 sens s'intègrent comme thérapie de vie grâce aux outils que j'ai appris, que l autonomie est une porte vers la liberté et même si le temps, le courage et la patience sera de mise, petit à petit le chemin sera encore plus limpide.

Moins sur les réseaux mais mieux connectée à chaque UN d'entre vous par ses projets qui me tiennent à coeur, et que je suis entrain de restructurer, je sais que le moment venu, nos Chemins se croiseront car nous sommes comme des arbres, interconnectés au delà du visible.

Un de mes moments préférés en massage... La connexion masseur/massé puis le massage du marma talahrdaya ❤

Traduit du sanskrit par au fond du cœur, ce point en autre, fortifie le système immunitaire, augmente #ojas ou vitalité, notre potentiel de guérison et baisse les douleurs. Nous en avons 4 en tout, un à chaque pied et un à chaque mains.

Pour moi qui pratique aussi les massages avec une dimension énergétique et proprioceptive, c'est un moment de partage parfois intense, une ouverture de cœur à cœur. Plus besoin de mots pour écouter les maux. Accompagner le massé à la prise de conscience et à la libération et pour le masseur, transmettre le prana et l'ouverture du cœur car oui le massé peut ressentir la connexion avec le masseur...

Un massage est un moment, un cadeau que nous nous accordons. N'est ce pas?